Πίνακας περιεχομένων:

Πώς κάνεις το Om Meditation;
Πώς κάνεις το Om Meditation;

Βίντεο: Πώς κάνεις το Om Meditation;

Βίντεο: Πώς κάνεις το Om Meditation;
Βίντεο: om meditation 2 minutes 2024, Μάρτιος
Anonim

Η Πρακτική του Διαλογισμού Ομ

  1. Μπορείς κάνω αυτό σε οποιαδήποτε θέση, αλλά είναι καλύτερο να το κάνετε καθισμένοι. Κλείσε τα μάτια σου.
  2. Τακτοποιήστε τον εαυτό σας παίρνοντας μια χούφτα βαθιές, ηρεμιστικές αναπνοές. Αφήστε κάθε εκπνοή να είναι ένα «απελευθερώνοντας» κάθε ένταση ή ανησυχία που κουβαλάτε στο σώμα σας.
  3. Πάρτε μια αργή, βαθιά ανάσα.
  4. Επανάλαβε.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, είναι η ψαλμωδία μια μορφή διαλογισμού;

Om Διαλογισμός Και η Διαδικασία του Διαλογισμός που περιλαμβάνει το ψαλμωδία του ' Ομ ' ή 'Aum' ονομάζεται Ομ διαλογισμός . Σε Ομ διαλογισμός , τα δύο μεγάλα πνευματικά αγαθά που μας ανήκουν – αναπνοή και ήχος – συνδυάζονται μορφή μια ολοκληρωμένη Διαλογισμός τεχνική.

Επίσης, μπορεί να είναι επικίνδυνο το να ψέλνεις ΟΜ; Άρα δεν βλάπτει καθόλου η επανάληψη Ομ . Οι άνθρωποι μπορεί να μην καταλαβαίνουν το νόημά του χωρίς σοβαρή μελέτη της Vedanta, αλλά αυτό θα δεν παράγει κανένα επιβλαβής υπάρχοντα. Η σημασία του Ομ συζητείται στο Mandukya Upanishad.

Μπορεί επίσης να ρωτήσει κανείς, ποια είναι τα 4 μέρη του ΟΜ;

Η παράδοση λέει ότι αυτό το αρχαίο μάντρα αποτελείται από τέσσερα στοιχεία : οι τρεις πρώτοι είναι φωνητικοί ήχοι: A, U, και M. The τέταρτος ήχος, ανήκουστος, είναι η σιωπή που αρχίζει και τελειώνει τον ηχητικό ήχο, η σιωπή που τον περιβάλλει.

Μπορούμε να ψάλλουμε Om σιωπηλά;

ΟΜ αυξάνει την ενέργεια + ενδορφίνες Αν εσείς αισθάνονται λήθαργο, έχει ειπωθεί ότι ψάλλοντας Ομ ( σιωπηλά ή φωναχτά στον εαυτό σας) για λίγα λεπτά μπορώ αυξήστε τα επίπεδα ενέργειάς σας και βοηθήστε εσείς αισθανθείτε ανανεωμένοι. Αυτή η ισχυρή συλλαβή εξισορροπεί επίσης τις ορμονικές εκκρίσεις που προκαλούν εναλλαγές της διάθεσης.

Συνιστάται: