Τι είναι η στάση πυραμίδας;
Τι είναι η στάση πυραμίδας;

Βίντεο: Τι είναι η στάση πυραμίδας;

Βίντεο: Τι είναι η στάση πυραμίδας;
Βίντεο: Μυστήρια και Απόκρυφα: Η Μεγάλη Πυραμίδα του Χέοπα 2024, Νοέμβριος
Anonim

Πόζα πυραμίδας είναι μια όρθια στάση γιόγκα που συνδυάζει τα οφέλη από τρεις κύριες κινήσεις: Κάμψη προς τα εμπρός, κάμψη προς τα πίσω και ισορροπία. Απαιτεί έντονη εστίαση και πολύ ήρεμο μυαλό για να ισορροπήσει και να παραμείνει σε σωστή ευθυγράμμιση.

Τότε, τι σημαίνει Parsvottanasana;

Parsvottanasana είναι μια Asana. Μεταφράζεται ως Intense Side Stretch από τα σανσκριτικά. Αναφέρεται επίσης ως Πόζα "Πυραμίδα". Το όνομα αυτής της πόζας προέρχεται από το parsva έννοια πλευρά, ut έννοια έντονο και μαύρισμα έννοια να τεντωθεί, και asana έννοια στάση ή κάθισμα.

Ομοίως, τι κάνει η στάση της σαύρας τέντωμα; Σαύρα Πόζα είναι ένα υπέροχο τέντωμα για τους καμπτήρες του ισχίου, τους μηριαίους και τον τετρακέφαλο. Ενσωμάτωση Σαύρα στην πρακτική σας γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ευκαμψίας των συνδέσμων του ισχίου σας και στην ενίσχυση των μυών στα πόδια σας.

Λοιπόν, τι είναι η στάση του προσωπικού στη γιόγκα;

Όπως και το Βουνό στάση (Tadasana) είναι το θεμέλιο για την ορθοστασία στάσεις γιόγκα , Πόζα προσωπικού (Dandasana) είναι το θεμέλιο για τους περισσότερους καθισμένους πόζες . Η σπονδυλική στήλη λειτουργεί ως « προσωπικό », υποστηρίζοντας το πάνω μέρος του σώματος και δημιουργώντας μια σύνδεση με τη γη.

Τι σημαίνει η λέξη Parivrtta;

doyogawithme.com. Parivrtta σημαίνει περιστρεφόταν ή γύρισε parsva που σημαίνει πλευρά; το kona είναι μια γωνία. Η στάση περιστρεφόμενης πλάγιας γωνίας είναι μια περιστροφική στάση που πιέζει τα κοιλιακά όργανα, βοηθώντας στην πέψη και απαιτεί υψηλό βαθμό ευελιξίας στους γοφούς, τα πόδια και τη σπονδυλική στήλη.

Συνιστάται: