Πώς κάνετε μια πόζα εκτεταμένης γωνίας;

2024 Συγγραφέας: Edward Hancock | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:30

Οδηγίες

1. Ξεκινήστε στο βουνό Στάση (Ταντασάνα).
2. Γυρίστε το δεξί σας πόδι και πόδι προς τα έξω κατά 90 μοίρες, ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να δείχνουν προς την κορυφή του χαλιού σας.
3. Κρατήστε τον κορμό σας ανοιχτό προς τα αριστερά. κάνω μην στρέφετε το σώμα σας προς την κατεύθυνση του δεξιού σας ποδιού.
4. Εκπνέοντας, χαμήλωσε το δεξί σου χέρι, ώστε ο πήχης σου να ακουμπά στον δεξιό σου μηρό.

Κατά συνέπεια, πώς φτιάχνετε την Parsvakonasana;

ΕΝΤΟΛΗ

1. Ξεκινήστε στο Tadasana (Mountain Pose). Κατά την εκπνοή, απομακρύνετε τα πόδια σας κατά 3-4 πόδια.
2. Εμπλέξτε τους τετρακέφαλους μυς σας σηκώνοντας τις επιγονατίδες σας προς τους μηρούς σας.
3. Κατά την εισπνοή, απλώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια.
4. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στο εξωτερικό του δεξιού σας ποδιού.
5. Πιέστε το εξωτερικό αριστερό σας πόδι.

Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι τι είναι μια πλευρική γωνία; Πλευρική Γωνία Πλευρά Αξιώ. Απόδειξη ίσων τριγώνων με SAS. ο Πλευρική Γωνία Πλευρά το αξίωμα (συχνά συντομογραφείται ως SAS) δηλώνει ότι αν δύο πλευρές και το περιλαμβανόμενο γωνία ενός τριγώνου είναι ίσοι με δύο πλευρές και το περιλαμβανόμενο γωνία ενός άλλου τριγώνου, τότε αυτά τα δύο τρίγωνα είναι ίσα.

Επιπλέον, τι σημαίνει Utthita στα σανσκριτικά;

Το όνομα προέρχεται από το σανσκριτική λόγια utthita έννοια «εκτεταμένη», παρσβά έννοια «πλάγιο ή πλάγιο», kona έννοια "γωνία", και asana έννοια «στάση ή κάθισμα».

Τι είναι η στάση πυραμίδας;

Πόζα πυραμίδας είναι μια όρθια στάση γιόγκα που συνδυάζει τα οφέλη από τρεις κύριες κινήσεις: Κάμψη προς τα εμπρός, κάμψη προς τα πίσω και ισορροπία. Απαιτεί έντονη εστίαση και πολύ ήρεμο μυαλό για να ισορροπήσει και να παραμείνει σε σωστή ευθυγράμμιση.