Μπορείτε να νιώσετε linea alba;
Μπορείτε να νιώσετε linea alba;

Βίντεο: Μπορείτε να νιώσετε linea alba;

Βίντεο: Μπορείτε να νιώσετε linea alba;
Βίντεο: Έξυπνος διακόπτης ZigBee Somgoms χωρίς μηδενική γραμμή - σε επταόροφο αυτοματισμό σπιτιού 2024, Νοέμβριος
Anonim

Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να αφή ο linea alba σε όλο το μήκος, από τον ομφαλό μέχρι το στέρνο και από τον αφαλό μέχρι το ηβικό οστό. Αφή την απόσταση μεταξύ του αριστερού και του δεξιού κοιλιακού μυός και το βάθος/τάση του linea alba.

Επιπλέον, μπορείτε να τραβήξετε τη linea alba σας;

Όσο πιο κοντά είναι linea alba είναι στην επιφάνεια του τα δικα σου δέρμα, τόσο πιο εύκολο είναι θα είναι να επισκευαστεί ο διαχωρισμός. Αν εσύ αφή ένα παλμός, μετά το linea alba είναι βαθύ και αδύναμο. Αυτό σημαίνει ότι η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Κατά την προπόνηση, είναι σημαντικό να συγκεντρώνεστε τραβώντας σου κοιλιακοί μύες προς τα δικα σου ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ.

Επιπλέον, έχουν όλοι μια linea alba; Το είναι που ονομάζεται το linea alba και είναι ορατή σε ορισμένα άτομα. Εκτείνεται από την ξιφοειδή απόφυση (ακριβώς κάτω από τη μέση γραμμή του θωρακικού κλωβού) έως την ηβική σύμφυση. Συνήθως, το τμήμα κάτω από τον ομφαλό είναι πιο ορατός, αν και σε μερικούς ανθρώπους, εσείς μπορώ δείτε το μέχρι το xiphoid.

Ομοίως, πώς σφίγγεις τη linea alba;

Στη συνέχεια τοποθετήστε τα δικα σου δάχτυλα κατά μήκος της μέσης γραμμής ( linea alba ) και σηκώστε αργά τα δικα σου το κεφάλι από το έδαφος κρατώντας το πηγούνι σφιγμένο μέσα. Ανεβείτε ένα αργά μέχρι να νιώσετε α σφίξιμο ή τάνυση κάτω από τα δικα σου δάχτυλα. Χρήση τα δικα σου δάχτυλα να αισθάνονται σε όλο το μήκος του linea alba για ένταση.

Γιατί έχω linea alba;

Σχηματίζεται από τη σύντηξη των απονεύρωσης των κοιλιακών μυών, που διαχωρίζουν τον αριστερό και τον δεξιό ορθό κοιλιακό μυ. Ολοι εμείς έχω αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω των ορμονικών αλλαγών που επηρεάζουν τα κύτταρα που σχηματίζουν μελανίνη που ονομάζονται μελανοκύτταρα, η γραμμή γίνεται ορατή και καφέ σε όλες τις γυναίκες.

Συνιστάται: