Πώς προετοιμάζεστε ψυχικά για τη γονεϊκότητα;

2024 Συγγραφέας: Edward Hancock | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:30

Υπάρχει κάποιος τρόπος να προετοιμαστείτε συναισθηματικά για τη γονεϊκότητα;

1. Διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας. αφήστε την εξιδανικευμένη εικόνα του γονεϊκότητα και/ή γέννηση.
2. Συνδεθείτε με τον σύντροφό σας (αν έχετε) κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη και προετοιμάζω για μια δυνητικά δύσκολη πρώτη χρονιά.
3. Υπερεκτίμηση του χρόνου αποκατάστασης.
4. Ο ύπνος είναι σημαντικός!

Εδώ, πώς προετοιμάζεστε διανοητικά για ένα μωρό;

Στρατηγικές για να φροντίσετε τον εαυτό σας ψυχικά:

1. Κάντε την ψυχολογική σας υγεία προτεραιότητα.
2. Διώξτε την αρνητική αυτοσυζήτηση.
3. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας.
4. Πάρτε ένα μάθημα τοκετού ή γονέων.
5. Μιλήστε με τον σύντροφό σας για το πώς σκοπεύετε να γίνει γονέας.
6. Συζητήστε επίσης πώς θα αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που μπορεί να προκύψουν.

Επιπλέον, γιατί είναι τόσο σημαντική η συναισθηματική υγεία για τη γονεϊκότητα; Φροντίζοντας τον εαυτό σας νωρίς γονεϊκότητα Αυτό βοηθά στην ανάπτυξη ενός ισχυρού, ασφαλούς δεσμού που θα εξασφαλίσει ότι το μωρό σας θα συνεχίσει να αναπτύσσεται σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά . Καλός συναισθηματική υγεία και η επικοινωνία ενισχύει τις σχέσεις σας με μεγαλύτερα παιδιά και άλλα μέλη της οικογένειας.

Εκτός από τα παραπάνω, πώς προετοιμάζομαι για τη γονεϊκότητα;

Προετοιμαστείτε για γονεϊκότητα με 10 εύκολα βήματα

1. Πείτε αντίο στους φίλους σας.
2. Συνηθίστε τις ακανόνιστες συνήθειες ύπνου.
3. Προετοιμαστείτε για υψηλά επίπεδα στρες.
4. Προετοιμάστε τα πόδια σας για να πατήσετε σε μικρά αντικείμενα.
5. Μάθετε ότι δεν είναι πάντα εφικτό να είστε χωρίς λεκέδες.
6. Πείτε αντίο στην ιδιωτικότητά σας.
7. Μάθετε να έχετε συνεχή συντροφιά και ένα χέρι λιγότερο.
8. Συνειδητοποιήστε ότι ο μισθός σας είναι πολύ μικρός.

Τι πρέπει να σκέφτεστε όταν κάνετε μωρό;

Εάν σκέφτεστε να κάνετε ένα μωρό, διαβάστε αυτό πρώτα

• Καταργήστε το σχέδιο τοκετού.
• Αν συμβεί το χειρότερο, δεν είστε μόνοι.
• Δώστε προτεραιότητα στο πυελικό σας έδαφος.
• 4 Ας μιλήσουμε για το poo.
• Ο θηλασμός μπορεί να είναι πολύ δύσκολος.
• Ξέρεις τι χρειάζεσαι.
• Θα χρειαστείτε χρόνο για να αναρρώσετε.
• Το τσάι στο φούρνο μικροκυμάτων είναι ζοφερό.