Είναι η Power Yoga πραγματική γιόγκα;

2024 Συγγραφέας: Edward Hancock | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:30

Ροή/ Power Yoga . Ροή και Power Yoga είναι πολύ δημοφιλείς αυτή τη στιγμή και δικαιολογημένα. Είναι το πιο «σωματικό στυλ άσκησης» και είναι εξαιρετικά για άτομα που κάνουν τη μετάβαση από το γυμναστήριο στο « πραγματική γιόγκα . Παραδοσιακή Ashtanga Vinyasa Yoga , όπως διδάσκεται από τον Pattabhi Jois, είναι διαδοχικό και αυξητικό.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης, ποια είναι η διαφορά μεταξύ της γιόγκα και της power yoga;

ΠΕΡΙΛΗΨΗ του Γιόγκα Vs. Power Yoga . Γιόγκα είναι μια σωματική άσκηση που πραγματοποιείται με απλές κινήσεις οι οποίες περιλαμβάνουν αργές κινήσεις του σώματος ενώ power yoga είναι μια σωματική άσκηση που εκτελείται με ταχύτητα και περιλαμβάνει γρήγορες κινήσεις του σώματος.

Επιπλέον, τι είναι η power yoga; Power yoga είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια σθεναρή προσέγγιση που βασίζεται στη φυσική κατάσταση vinyasa -στυλ γιόγκα . Power yoga ενσωματώνει τον αθλητικό χαρακτήρα της Ashtanga, συμπεριλαμβανομένων πολλών vinyasas (σειρές πόζες που γίνονται με τη σειρά), αλλά δίνει σε κάθε δάσκαλο την ευελιξία να διδάξει οποιεσδήποτε πόζες με οποιαδήποτε σειρά, κάνοντας κάθε τάξη διαφορετική.

Απλώς, τι είδους γιόγκα είναι η Power Yoga;

Η Power yoga χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια δυναμική γιόγκα τύπου vinyasa. Αρχικά έμοιαζε πολύ ashtanga και ήταν μια προσπάθεια να γίνει ashtanga πιο προσιτό στους δυτικούς μαθητές. Διαφέρει, ωστόσο, στο ότι δεν είναι μια σειρά από στάσεις, αλλά μάλλον επιτρέπει στον εκπαιδευτή την ελευθερία να διδάξει αυτό που θέλει.

Είναι η Power Yoga καλή για αρχάριους;

Power yoga είναι μια αυστηρή προπόνηση που περιλαμβάνει ολόκληρο το σώμα. αρχάριοι σίγουρα μπορεί να προσπαθήσει power yoga , αλλά δεν πρόκειται να είναι για όλους. Πολλά αρχάριους θα ένιωθε πιο άνετα σε ένα μάθημα με πιο αργό ρυθμό όπου ο εκπαιδευτής μπορεί να μιλήσει σε κάθε στάση.