Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς καλλιεργείτε το Sattva;
2024 Συγγραφέας: Edward Hancock | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:30
Ακολουθεί μια λίστα υποχρεώσεων που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε το sattva guna σας
- Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς και σηκωθείτε νωρίς. Αποφύγετε τη νυχτερινή εργασία, ειδικά τις ώρες που οδηγούν στα μεσάνυχτα, γιατί αυτή η χρονική περίοδος είναι ταμασική.
- Διαλογιστείτε καθημερινά.
- Περάστε ώρες μοναξιάς με τη φύση.
- Ρυθμίστε τη σεξουαλική σας ζωή και μείνετε μακριά από τα μεθυστικά.
Επιπλέον, πώς οδηγείτε έναν σατβικό τρόπο ζωής;
10 Συμβουλές για να ζήσετε έναν πιο Sattvic τρόπο ζωής:
- Τρώτε φαγητά βιολογικά, φρέσκα, εποχής, χορτοφαγικά, τοπικής παραγωγής.
- Ζήστε σε αρμονία με τους ρυθμούς της ημέρας και των εποχών.
- Διαλογιστείτε/προσευχηθείτε ως τα πρώτα και τα τελευταία γεγονότα της ημέρας.
- Κοιμήσου νωρίς, Ξύπνα και Ξύπνα πριν τον ήλιο για να.
- Αναπτύξτε Σατβικές καταστάσεις του νου.
Εκτός από τα παραπάνω, πώς σχετίζονται τα τρία Gunas με το μυαλό; ο τρία όπλα είναι οι Sattva (καθαρότητα), Rajas (δραστηριότητα) και Tamas (σκοτάδι, καταστροφή). Γκούνας υπάρχουν σε όλα. άνθρωποι, τρόφιμα, αντικείμενα,… Οι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να αλλάξουν συνειδητά τα επίπεδα του gunas στο σώμα τους και τους μυαλό.
Έχοντας αυτό υπόψη, ποια τρόφιμα είναι sattvic;
Μια σατβική δίαιτα αποτελείται γενικά από:
- φρέσκα, βιολογικά φρούτα και λαχανικά.
- δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς.
- γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα και γκι.
- φασόλια και φακές.
- φυτικά έλαια.
- ήπια γλυκά τρόφιμα (φυσικά, ακατέργαστα σάκχαρα), μέλι, μελάσα.
- μπαχαρικά όπως κανέλα, βασιλικός, κόλιανδρος, τζίντζερ και κουρκουμάς.
Είναι οι μπανάνες sattvic;
Συνήθεις τροφές Rajasic: Φρούτα: Ξινά μήλα, μήλα, μπανάνα και γκουάβα. Δημητριακά: Κεχρί, καλαμπόκι και φαγόπυρο. Λαχανικά: Πατάτα, κουνουπίδι, μπρόκολο, σπανάκι, ταμαρίνδο και χειμωνιάτικο σκουός.
Συνιστάται:
Πώς καλλιεργείτε ένα φυτό προσευχής;
Το φυτό προσευχής προτιμά το καλά στραγγιζόμενο έδαφος και απαιτεί υψηλή υγρασία για να ευδοκιμήσει. Τα φυτά εσωτερικού χώρου προσευχής πρέπει να διατηρούνται υγρά, αλλά όχι μουσκεμένα. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και ταΐστε φυτά εσωτερικού χώρου κάθε δύο εβδομάδες, από την άνοιξη μέχρι το φθινόπωρο, με λίπασμα για όλες τις χρήσεις
Πώς καλλιεργείτε πεπόνι σε πέργκολα;
Διαστημικά φυτά σε απόσταση 36 έως 42 ιντσών μεταξύ τους. Ή, για να εξοικονομήσετε χώρο, φυτέψτε πεπόνια σε απόσταση 12 ιντσών μεταξύ τους στη βάση μιας πέργκολας. Όταν στρώνετε πεπόνια, δένετε αμπέλια στο καφασωτό καθημερινά, χρησιμοποιώντας μαλακά δέντρα φυτών που δεν συνθλίβουν τους μίσχους. Ένα καφασωτό για πεπόνι πρέπει να είναι μεγάλο: έως 8 πόδια ύψος και 20 πόδια πλάτος στα πιο ζεστά κλίματα
Πώς καλλιεργείτε ένα τριαντάφυλλο από ένα Campion;
Εάν δεν έχετε ήδη τριαντάφυλλο στον κήπο σας, μπορείτε να αγοράσετε σπόρο και να τον σπείρετε απευθείας στον κήπο σας το φθινόπωρο, έτσι ώστε ο κρύος καιρός του χειμώνα να διεγείρει τους σπόρους να βλαστήσουν την άνοιξη. Επιλέξτε πού θέλετε να μεγαλώσουν τα φυτά την άνοιξη και πασπαλίστε απαλά τους σπόρους πάνω από την περιοχή
Πώς καλλιεργείτε μαλτέζικους σταυρούς σπόρους;
Ο Σταυρός της Μάλτας καλλιεργείται από σπόρους. Μπορούν να σπαρθούν απευθείας στον κήπο με τα λουλούδια σας ή σε εσωτερικούς χώρους έξι έως οκτώ εβδομάδες πριν από τον τελευταίο παγετό στην περιοχή σας. Σπείρετε σπόρους νωρίς την εποχή και καλύψτε ελαφρά με 1/8' εκλεκτού χώματος κήπου ή γλάστρας
Πώς καλλιεργείτε το μοσχοπέζι;
Τα πεπόνια αναπτύσσονται καλύτερα σε πολύ ζεστό έως ζεστό καιρό. Σπείρετε σπόρους πεπονιού στον κήπο ή ξεκινήστε τις μεταμοσχεύσεις 3 έως 4 εβδομάδες μετά την τελευταία μέση ημερομηνία παγετού την άνοιξη. Ξεκινήστε το σπόρο του πεπονιού σε εσωτερικούς χώρους περίπου 6 εβδομάδες πριν μεταφυτέψετε τα φυτά στον κήπο