Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς αναπτύσσετε τη διεκδίκηση;
2024 Συγγραφέας: Edward Hancock | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:30
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μάθετε να είστε πιο δυναμικοί
- Πάρτε την απόφαση να διεκδικήσετε θετικά τον εαυτό σας.
- Στόχος η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία.
- Ακούστε ενεργά.
- Συμφωνούμε στο ότι διαφωνούμε.
- Αποφύγετε τα ταξίδια ενοχής.
- Μείνε ήρεμος.
- Ακολουθήστε μια προσέγγιση επίλυσης προβλημάτων στη σύγκρουση.
- Πρακτική διεκδικητικότητα .
Με αυτόν τον τρόπο, πώς μπορώ να είμαι πιο διεκδικητικός χωρίς να είμαι επιθετικός;
Πώς να είσαι διεκδικητικός χωρίς να είσαι επιθετικός
- Γίνε ξεκάθαρος. Προσπαθήστε να ζητήσετε αυτό που θέλετε ανοιχτά και με ευθύ τρόπο και δηλώστε τα συναισθήματά σας ξεκάθαρα χωρίς να υποτιμάτε άμεσα ή έμμεσα το άλλο άτομο.
- Κάνω οπτική επαφή.
- Κρατήστε τη στάση σας θετική.
- Κανε τα μαθηματα σου.
- Αφιερώστε χρόνο.
- Αποφύγετε να κατηγορήσετε.
- Κράτα την ψυχραιμία σου.
Επιπλέον, πώς μπορώ να γίνω ισχυρός επικοινωνιακός; Μαθαίνοντας να είστε πιο διεκδικητικοί
- Αξιολογήστε το στυλ σας. Εκφράζεις τις απόψεις σου ή μένεις σιωπηλός;
- Χρησιμοποιήστε δηλώσεις «εγώ». Η χρήση δηλώσεων «εγώ» επιτρέπει στους άλλους να γνωρίζουν τι σκέφτεστε ή αισθάνεστε χωρίς να ακούγεται κατηγορητικό.
- Εξασκηθείτε στο να λέτε όχι.
- Κάντε πρόβα αυτό που θέλετε να πείτε.
- Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος.
- Κρατήστε τα συναισθήματα υπό έλεγχο.
- Ξεκινήστε από μικρό.
πώς περνάς από παθητικό σε διεκδικητικό;
Μέρος 3 Αποφυγή παθητικής επιθετικής ή επιθετικής συμπεριφοράς
- Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει θυμό.
- Εκφράστε το θυμό σας με συναισθηματικά ειλικρινή επικοινωνία.
- Μην επιτρέπετε στους άλλους να αγνοούν τα θέλω και τις ανάγκες σας.
- Πείτε ναι μόνο όταν εννοείτε πραγματικά ναι.
- Αφήστε τον εαυτό σας να αλλάξει γνώμη για τα πράγματα.
- Λάβετε βοήθεια για να γίνετε πιο δυναμικοί.
Τι είναι ένα διεκδικητικό άτομο;
ΕΝΑ πρόσωπο επικοινωνεί διεκδικητικά ξεπερνώντας το φόβο να πει τη γνώμη του ή να προσπαθήσει να επηρεάσει άλλους, αλλά πράττοντάς το με τρόπο που σέβεται τα προσωπικά όρια των άλλων. Κατηγορηματικός Οι άνθρωποι είναι επίσης πρόθυμοι να υπερασπιστούν τον εαυτό τους ενάντια στους επιθετικούς ανθρώπους.
Συνιστάται:
Πώς είναι οι γονείς σου ή πώς είναι οι γονείς σου;
Ο όρος «Γονείς» είναι λέξη στον πληθυντικό, γι' αυτό χρησιμοποιούμε το «είναι». «Πώς είναι η μητέρα σου» ενικό. «Πώς είναι ο πατέρας σου ενικός. «Πώς είναι οι γονείς σου» πληθυντικός
Πώς αναπτύσσετε τη συνείδησή σας;
Μέθοδος 3 Εφαρμογή στην πράξη Χρησιμοποιήστε τις γνώσεις σας για το σωστό και το λάθος για να προχωρήσετε από τη σκέψη στην πράξη! Επεξεργαστείτε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες. Εξασκηθείτε σε τεχνικές που θέτουν τη συνείδησή σας σε δράση. Θέστε συγκεκριμένους στόχους για τη χρήση της συνείδησής σας στις καθημερινές δραστηριότητες. Ζήστε τις αξίες σας. Υποστηρίξτε τα πιστεύω σας
Πώς μπορούμε να ζήσουμε αγνή ζωή πώς μπορούμε να ασκούμε τον έλεγχο;
Αποφύγετε καταστάσεις όπως το πίσω κάθισμα ενός αυτοκινήτου ή να είστε μόνοι μαζί στο σπίτι, σε ένα σκοτεινό δωμάτιο ή σε ένα κρεβάτι. Αποφύγετε τα σεξουαλικά ερεθίσματα όπως οι περισσότερες ταινίες με βαθμολογία «R». Κάντε μια λίστα με 10 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διασκεδάσετε μαζί που δεν θα δημιουργήσουν πειρασμό
Πώς αναπτύσσετε καλές διαπροσωπικές σχέσεις;
Εννέα συμβουλές για τη βελτίωση των διαπροσωπικών σας δεξιοτήτων Καλλιεργήστε μια θετική προοπτική. Ελέγξτε τα συναισθήματά σας. Αναγνωρίστε την εμπειρία των άλλων. Δείξτε πραγματικό ενδιαφέρον για τους συναδέλφους σας. Βρείτε ένα καλό χαρακτηριστικό σε κάθε συνάδελφο. Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση. Να είστε διεκδικητικοί. Εξασκήστε την ενσυναίσθηση
Πώς αναπτύσσετε την κοινή λογική;
Μέθοδος 2 Εξάσκηση της κοινής λογικής Μην κάνετε πράγματα που ξέρετε ότι είναι κακό για εσάς. Να είστε πιο παρατηρητικοί με το περιβάλλον σας. Διαλέξτε επιλογές που είναι οι πιο πρακτικές στην περίπτωση. Σκέψου πριν μιλήσεις για να μην πεις κάτι που μετανιώνεις. Αποδεχτείτε ότι υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε