Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του χαιρετισμού του ήλιου Α και Β;
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του χαιρετισμού του ήλιου Α και Β;

Βίντεο: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του χαιρετισμού του ήλιου Α και Β;

Βίντεο: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του χαιρετισμού του ήλιου Α και Β;
Βίντεο: Αγκόλα: Η ιδιωτικοποίηση του λιμανιού και του διαδρόμου του Λομπίτο και οι νέες προοπτικές… 2024, Δεκέμβριος
Anonim

Η Power yoga περιλαμβάνει την εκτέλεση του χαιρετισμός στον ήλιο σε πολύ γρήγορο ρυθμό, αυτό γίνεται για να ενισχύσει την αντοχή και να αυξήσει σημαντικά την αντοχή σας. Ο τύπος Α είναι τέλειος για αρχάριους ενώ ο τύπος σι περιλαμβάνει πιο επίπονες στάσεις όπως η πόζα Πολεμιστή για να ενισχύσει τη δύναμη και την αντοχή του πυρήνα», σημείωσε η Manisha.

Αντίστοιχα, τι είναι ο χαιρετισμός του ήλιου Β;

ο Χαιρετισμός Ήλιου , ή Surya Namaskara (SOOR-yuh nah-muh-SKAR-uh), είναι μια ομάδα στάσεων γιόγκα που εκτελούνται σε μια συγκεκριμένη σειρά και συνδέονται με την αναπνοή σας. Όταν εξασκείτε α Χαιρετισμός Ήλιου , εισπνέεις για να εκταθεί και εκπνέεις για να λυγίσεις. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και ετοιμαστείτε για εξάσκηση Χαιρετισμός Ήλιου Β !

Ομοίως, ποιοι είναι οι διαφορετικοί χαιρετισμοί στον ήλιο; Ένας βασικός χαιρετισμός στον ήλιο

  • Tadasana (Πόζα βουνού)
  • Urdhva Hastasana (Ανοδικός Χαιρετισμός)
  • Uttanasana (Standing Forward Bend)
  • Low Lunge (Anjaneyasana)
  • Πόζα σανίδα.
  • Chaturanga Dandasana (Πόζα με τέσσερα σκέλη)
  • Urdhva Mukha Svanasana (Πόζα σκύλου που βλέπει προς τα πάνω)
  • Adho Mukha Svanasana (Πόζα σκύλου που βλέπει προς τα κάτω)

Ομοίως, ερωτάται, ποια είναι η διαφορά μεταξύ του surya namaskar A και B;

Ο τύπος Α είναι τέλειος για αρχάριους ενώ ο τύπος σι περιλαμβάνει πιο επίπονες στάσεις όπως η πόζα Πολεμιστή για να ενισχύσει τη δύναμη και την αντοχή του πυρήνα», σημείωσε ο Manisha. Συνήθως ξεκινάτε όρθιος στο στάση προσευχής με τα χέρια σταυρωμένα και τοποθετημένα ακριβώς μπροστά από το στήθος σας.

Ποια στάση πολεμιστή είναι στον χαιρετισμό του ήλιου Β;

Βασική Ακολουθία: Χαιρετισμοί Ήλιου (Surya Namaskar σι ) Για το σι παραλλαγή, θα ανάψετε τα πόδια σας στο Utkatasana AKA Chair ή Fierce Στάση και θα προσθέσετε την ισχυρή θέση στάση , Virabhadrasana I ( πολεμιστής ΕΓΩ).

Συνιστάται: