Τι είναι η ριζική αποδοχή DBT;
Τι είναι η ριζική αποδοχή DBT;

Βίντεο: Τι είναι η ριζική αποδοχή DBT;

Βίντεο: Τι είναι η ριζική αποδοχή DBT;
Βίντεο: Προειδοποίηση των Ρώσων για «αδέσποτες» νάρκες στη Μ. Θάλασσα 2024, Ενδέχεται
Anonim

Ριζική αποδοχή DBT Επιτραπέζιο παιχνίδι. Ριζοσπαστική αποδοχή είναι όταν σταματάς να πολεμάς την πραγματικότητα, σταματάς να ανταποκρίνεσαι με παρορμητικές ή καταστροφικές συμπεριφορές όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλεις και αφήνεις την πικρία που μπορεί να σε κρατά παγιδευμένο σε έναν κύκλο οδύνης.

Επιπλέον, πώς εξηγείτε τη ριζοσπαστική αποδοχή;

Ριζοσπαστική αποδοχή «σημαίνει εντελώς και ολοκληρωτικά αποδοχή κάτι από τα βάθη της ψυχής σου, με την καρδιά και το μυαλό σου. Σταματάς να πολεμάς την πραγματικότητα. Όταν σταματάς να πολεμάς, υποφέρεις λιγότερο.

Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι τι ΔΕΝ είναι ριζική αποδοχή; Η ριζική αποδοχή ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ : Έγκριση, συμπόνια, αγάπη, παθητικότητα ή κατά της αλλαγής.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης, τι είναι η ριζική αποδοχή και πώς μπορεί να με βοηθήσει;

Ριζοσπαστική Αποδοχή Στοιχεία Αποδεχτείτε τον εαυτό σας και τη ζωή σας για αυτό που είναι - όχι για αυτό που τα θέλετε προς το είναι. Συνειδητοποιήστε και αναγνωρίστε αυτό που κάνετε μπορώ και δεν μπορεί να ελέγξει. Ερευνήστε τον εαυτό σας και τη ζωή σας χωρίς κρίση ή καταδίκη. Αναγνωρίστε τα δεδομένα του εαυτού σας και της κατάστασής σας.

Τι σημαίνει να ασκείς την αποδοχή;

Εξάσκηση στην αποδοχή σημαίνει σεβόμενοι τη διαδικασία και την τρέχουσα θέση σας και επίσης αναγνωρίζοντας ότι όλα είναι ή μπορούν να είναι προσωρινά. Σκέψη μιας κατάστασης από την άποψη του τρόπου της κάνει αισθάνεσαι ότι βοηθά στην οπτικοποίηση μιας εμπειρίας ως τέτοιας.

Συνιστάται: