Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς να ξεπεράσετε γρήγορα έναν χωρισμό;
2024 Συγγραφέας: Edward Hancock | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-18 09:17
7 συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε έναν χωρισμό πιο γρήγορα, σύμφωνα με τους ειδικούς
- Ασκηθείτε στην Αυτοφροντίδα. Ο Andrew Zaeh για το Bustle.
- Αφιερώστε χρόνο σε ένα νέο χόμπι.
- Κάντε παρέα ή συζητήστε με αγαπημένα πρόσωπα κάθε μέρα.
- Προωθήστε τον εαυτό σας για να σκεφτείτε θετικές σκέψεις.
- Παρακολουθήστε τις σκέψεις σας για τον πρώην σας.
- Παίρνω Κίνηση.
- Εξουδετερώστε ενεργά τα αισθήματα ενοχής.
Σε σχέση με αυτό, πώς μπορώ να ξεπεράσω γρήγορα το σπάσιμο της καρδιάς μου;
Εδώ είναι 6 τρόποι για να ξεπεράσετε το σπάσιμο της καρδιάς:
- Νιώστε τα συναισθήματα και μην πιέζετε τον εαυτό σας «απλώς να το ξεπεράσετε». Το να ξεπεράσεις μια σπασμένη καρδιά μπορεί να πάρει πολλή ενέργεια, δουλειά και χρόνο.
- Βγάλτε την ενέργεια έξω.
- Συγχωρώ.
- Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου.
- Πάρτε πίσω την προσωπική σας δύναμη.
- Ζήστε μια εξαιρετική ζωή.
Επίσης, πώς μπορώ να ξεπεράσω τον πόνο ενός χωρισμού; Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε - οι παραδοσιακές προτάσεις
- Περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με αγαπημένα πρόσωπα.
- Εάν δεν υπάρχει κανένας με τον οποίο πιστεύετε ότι μπορείτε να μιλήσετε, γράψτε το.
- Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.
- Γίνε δραστήριος.
- Προσέξτε την αυτοκριτική.
- Μάθετε πώς να ηρεμείτε.
- Αποφύγετε τα πράγματα που ξέρετε ότι σας κάνουν να αισθάνεστε χειρότερα.
- Θέστε όρια.
Ομοίως, μπορεί να ρωτήσει κανείς, πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τον χωρισμό;
Για να σας βοηθήσουμε στο δρόμο σας, συγκεντρώσαμε επτά απλές, εγκεκριμένες από τους ειδικούς στρατηγικές για την αντιμετώπιση του στρες του χωρισμού:
- Γράψε ή Μίλησε το.
- Φροντίστε το σώμα σας.
- Δραστηριοποιηθείτε (αλλά μην κάνετε υπερβολική άσκηση)
- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας όλα τα σπουδαία πράγματα στη ζωή σας.
- Κάνε πράγματα που αγαπάς.
- Δοκιμάστε μια «Δίαιτα εμμονής».
- Δώσε πίσω.
Πώς ξεπερνάς γρήγορα έναν άντρα;
Δείτε πώς να τον ξεπεράσετε:
- Αποστασιοποιήστε τον εαυτό σας. Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε απόσταση.
- Αποδεχτείτε τα αρνητικά σας συναισθήματα.
- Περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστήριξη.
- Γράψε μια λίστα με τις ιδιότητες που σου άρεσαν σε αυτόν.
- Γράψε μια ίση λίστα με πράγματα που δεν σου άρεσαν σε αυτόν.
- Εστιάστε στον εαυτό σας.
- Γύρνα εκεί έξω.
Συνιστάται:
Πώς μπορώ να ξεπεράσω έναν χωρισμό με το αγόρι μου;
Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό Μιλήστε για αυτό με άτομα που εμπιστεύεστε - ή με αγνώστους που δεν θα ξαναδείτε ποτέ. Κάνω σχέδια. Αποκτήστε ένα χόμπι. Δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής χωρισμού. Εγγραφείτε για μερικές εφαρμογές γνωριμιών - ή δοκιμάστε να βγείτε ραντεβού χωρίς αυτές. Συνεργαστείτε το με έναν θεραπευτή. Σταμάτα να στέλνεις μηνύματα στον πρώην σου. Να ξέρετε ότι χρειάζεται χρόνος για να προχωρήσετε
Πώς αντιμετωπίζετε έναν χωρισμό γάμου;
Αντιμετώπιση του χωρισμού και του διαζυγίου Αναγνωρίστε ότι είναι εντάξει να έχετε διαφορετικά συναισθήματα. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα. Μην το περνάς μόνος σου. Φροντίστε τον εαυτό σας συναισθηματικά και σωματικά. Αποφύγετε τις διαμάχες για την εξουσία και τις διαφωνίες με τον σύζυγό σας ή τον πρώην σύζυγό σας. Αφιερώστε χρόνο για να εξερευνήσετε τα ενδιαφέροντά σας. Σκέψου θετικά
Πώς καταλαμβάνεις τον χρόνο μετά από έναν χωρισμό;
Εδώ είναι 10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε αμέσως μετά τον χωρισμό σας για να εξασφαλίσετε ότι δεν θα χάσετε το μυαλό σας: Ασκηθείτε. Λυπούμαστε, η φόρτωση του προγράμματος αναπαραγωγής βίντεο απέτυχε. (Hang Out με φίλους. Δοκιμάστε κάτι νέο. Εφημερίδα. Εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη. Κάντε κάτι που αγαπάτε. Μιλήστε το. Περάστε χρόνο μόνοι σας
Πώς αντιμετωπίζεις έναν χωρισμό με κάποιον που αγαπάς;
Πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό με κάποιον που ακόμα αγαπάτε Αποδεχτείτε ότι η αγάπη δεν είναι αρκετή. Συνειδητοποίησε ότι δεν φταις εσύ. Χορηγία: Οι καλύτερες συμβουλές γνωριμιών/σχέσεων στον Ιστό. Σκεφτείτε τι είναι καλύτερο για εσάς. Δημιουργήστε πρώτα κάποια υποστήριξη. Αφιερώστε λίγο χρόνο μετά τον χωρισμό. Πάρτε μερικά χαρτομάντιλα και μιλήστε. Μείνετε μακριά όσο το δυνατόν περισσότερο
Πώς μπορώ να επιβιώσω από έναν χωρισμό;
10 Συμβουλές για να επιβιώσετε από ένα κλάμα χωρισμού ό,τι θέλετε. Αφήστε τα δάκρυα να κυλήσουν, είναι υγιές που απελευθερώνετε τη θλίψη και τον πόνο. Κάντε κάτι καθημερινά για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να θεραπευθεί. Βρείτε συναισθηματική υποστήριξη. Μην είσαι χαλάκι πόρτας. Μείνετε απασχολημένοι. Μην προσπαθείτε να κρύψετε τον πόνο σας προσπαθώντας να βρείτε μια θέση. Μην περνάτε πολύ χρόνο μόνοι σας. Εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας